연동운동 하며 장청소 하는 소리
공복 시간 유지의 중요성
간헐적 단식 추천하심
배고프다고 음식 먹어주지 말고
공복상태로 두면 장청소에 효과적
물론 장 안좋아서 소리나는 경우일 수도 있음
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